В лесу растет куча всего съедобного))) Малина, земляника, черника, ежевика, костяника, клюква, голубика, а на севере даже морошка. Можно пробовать, кушать молодые побеги папоротника и любой хвои.
Но все же подобные травоведческие экстримы не подходят для детей каменных джунглей.
Как и любые классические туристы, ролевики загружают рюкзак консервами, крупами и растворимыми макаронами.

Вот список наиболее часто употребляемых на полевой кухне продуктов:

- тушенка (говяжья, свинная, куриная);
- консервированная рыба (сайра, тунец, сельдь, шпроты);
- паштеты;
- макароны обычные, греча, рис;
- макароны БП растворимые, растворимое пюре, растворимые супы;
- соль, сахар;
- хлеб;
- сухарики, печенье
- чай, кофе;
- сгущенка.

Сразу скажу, что питаться «пустыми» исходными продуктами грустно и пресно. Поэтому часто берут и лук с морковкой для супа, и куриные кубики, и различные приправы.

Очень хорошо идут растворимые советские кисели.

Вкусно и полезно захватить изюм, курагу, сушеные яблоки – это не тяжелые, но очень энергоемкие продукты, а содержащийся в них сахар повышает настроение и стимулирует работу клеток головного мозга.

Расчет продуктов (на два дня, на одного человека):

- 2 банки тушенки;
- 1 банка рыбных консервов (для разнообразия);
- 1 кг крупы или макарон (можно по полкило разных) или 4-5 макарон б/п;
- батон;
- 1 банка сгущенки;
- 100 гр сахара;
- 6-7 пакетиков чая (кофе);
- соль и специи по вкусу.

При командном заезде общее количество продуктов, как ни странно, сокращается, что не влияет на качество питания. Например, при группе от 5 человек на каждого приходится 2 банки консервов и полкило крупы.

ВОДА остается важным вопросом в лесу и по сей день. До заезда на игру необходимо уточнить у мастеров наличие воды на полигоне и ее пищевую пригодность. Если воду придется носить из далека, лучше запастись пластиковой бадейкой.

Пить НЕКИПЯЧЕНУЮ речную воду не рекомендуется.

Если есть такая возможность, можно привести энное количество литров питьевой воды с собой.

Снаряжение:

Рюкзак.
Рюкзак должен быть вместительный и удобный. Правильно соразмерять его величину и вес с вашими собственными.
Удобно, когда на рюкзаке много внешних карманов, в которые убираются всякие нужные под рукой мелочи.

Как выбирать рюкзак:
http://geoschool.web.ru/db/msg.html?mid=1176414&uri=rykzak.htm

Палатка.

Для начала определитесь с размером палатки, исходя из специфики мероприятия. Если вы ездите один и едете на электричке и своих двоих, то вес ее должен быть минимальным: одно-, двухместка – не более 3 кг. Матерые походники и команды любят брать одну, но большую, на 4-х человек, потому как на самом деле влезть туда могут и 6, и 7 – холодно по ночам, так что в тесноте, да не в обиде.

Теперь о материале, из которого должен быть сшит ваш шалаш. Брезент практически уже на свалке истории, , предпочительно современный полиэстер, полиамид, поликоттон, нейлон с покрытием, и прочие материалы самых ярких расцветок.

При покупке ощупайте все стойки и дуги, пересчитайте колышки, мощными рывками протестируйте растяжки и прочие веревочки, чтобы они не подвели вас уже на месте отдыха. Самым дотошным образом изучите швы – они должны быть очень прочно прошиты, да еще и проклеены. И не выбрасывайте чек и гарантийный талон. Кстати, палатку рекомендуется собрать хотя бы один раз еще до поездки, подстраховаться на случай нехватки или поломки запчастей и потренироваться в ее сборке.

Очень важный момент – дно палатки. Оно обязательно должно быть прорезиненным, навощенным либо «процеллофаненным», как клетчатые сумки «мечта оккупанта», которые пользуют рыночные торговцы. В любом другом случае оно будет постоянно отсыревать, а в перспективе – гнить. «Правильное» дно легко чинится в случае несанкционированного продырявливания – либо с помощью жидкой резины и клея, либо путем приклеивания обычного полиэтилена к основе горячим утюгом.

Мобильные домики бывают двух- и однослойные, что влияет на прочность и вес. Также они делятся на каркасные, тоннельные, купольные и еще много какие, но мы рассмотрим эти три, как самые покупаемые.

Итак, каркасные, исходя из названия, натягиваются на сборный каркас и представляют собой классическую палатку-домик. Стенки могут быть высокими или совсем низенькими, «крыша» всегда двускатная. Невысокая «каркаска» устойчива к ветру, в то время как ее более габаритную подругу тот же ветер буквально рвет в клочья. Зато последняя имеет свои плюсы: там зачастую можно стоять в полный рост и не поджимать конечности во сне (наиболее распространенная длина палатки 180 см). Еще один минус «каркаски» – провисание стенок, которое случается через пару лет эксплуатации. А если палатка плохо натянута, она промокнет при первом же дожде, и тент не спасет, особенно, если случится настоящий, мощный ливень.

Тоннельная палатка выглядит как коротенький тоннельчик. В ней бывает до четырех выходов, два, а иногда три отделения.
Купольные повторяют по форме купола парашюта самых разных форм.
И те, и другие палатки любых размеров более устойчивы к ветру и дождю, благодаря своей обтекаемой и обвеваемой конструкции. Купольные к тому же можно перетаскивать с места на место, просто подняв за края и не закреплять растяжками, достаточно просто вставить на свои места две дуги и накидать внутрь вещей и товарищей – она не завалится набок и не улетит от ветра. Бывает, что палатку приходится ставить там, где растяжки не за что зацепить вообще – тогда любителям «каркасок» остается только кусать локти себе и своим несостоявшимся сожителям. Стоит отметить, что именно купольные двухместки являются самыми популярными у туристов – недорого, качественно, и вес небольшой.

Думаете, купили себе палатку и сразу вам будет «щастье»? Ничего подобного. Оно может и не наступить, если вы не изучите объект перед покупкой еще и на предмет таких важных вещей как сеточки, тент и т.д. Тенты, слава богу, нынче идут в комплекте с палаткой, они пропитаны специальным раствором, который не пропускает воду или сделаны просто из водонепроницаемых материалов. Помните, эти тенты горят не хуже танков, закиданных «коктейлем Молотова». В среднем, палатка сгорает за 10-15 секунд, так что аккуратнее и сигаретами и свечками (брезентовые, кстати, горят намного медленнее). Если же ваш домик продается без тента – его можно докупить, сейчас это не проблема, а можно и заказать в инд.пошиве.

Теперь о сеточках. Цивилизация шагнула к сеточкам на входах и окошечках палаток уже давно, но бывшие советские граждане подшивали к ним марлю и шторки еще каких-нибудь 7-8 лет назад. Сеточки должны быть обязательно! И желательно с двух сторон (не жмотьтесь, покупайте палатку с двумя входами и в ней самой, и в тенте), тогда она будет хорошо продуваться, иначе вы просто задохнетесь внутри.

В палатке также должны быть кармашки, а в некоторых еще и подвесная полочка. Вещи, конечно, не первой необходимости, но в них можно распихать всякие мелочи, которые легко теряются в недрах рюкзака или закатываются под спальник. В комплекте к ряду моделей идет резиновый молоток, дабы не забивать колышки камнями и кроссовками. Без него, правда, тоже можно обойтись, тем более что у настоящего туриста всегда есть с собой топор, изобретение которого, как известно, привело к заселению первобытным человеком лесов Сибири.

В общем, удачного вам отдыха, и не забудьте как следует высушить палатку по возвращении в город.

Спальник.
Важна нижняя граница температуры комфорта.

• Трехсезонные спальники (ранняя весна, лето, осень: ... -2 ... -5 градусов). Это означает что комфортной температурой использования спальника будет температура до - 5 градусов, но при неблагоприятных погодных условиях Вы не замерзнете и при минус 12 - 15 градусах.

• Летние спальники (...0 ...+5) градусов. Этого вполне достаточно для комфортного отдыха.

Летние легче, но не намного. Поэтому, учитывая ранние начало и окончание сезона, предпочтительнее брать трехсезонный.

Какой спальник, одеяло или кокон предпочтительнее?
Если вы ездите один или в хорошо подготовленной команде, то выбирайте кокон: он теплее и легче. На коллективном отдыхе, с друзьями, которые к том уже любят забывать спальники, лучше использовать одеяло: при необходимости его можно соединить с другими в настоящий мега-спальник, тогда количество необходимых спальников снижается, а продуцируемое тепло увеличивается.

Как выбрать спальник:
Как выбрать спальник

Посуда, инструменты.
Кружка (эмалированная, алюминевая, глиняная, берестяная, деревянная, даже фарфоровая - как показала практика выживает все, главное что бы она была удобная и вам нравилась. Лучше захватить две), Ложка, Миска (глубокая, но лучше средних размеров, материалы те-же, что и для кружки), Нож.

Котелок.

Котелков должно быть минимум два – чайный и под еду.
Размеры зависят от того, насколько большой группой вы едете. Оптимально на 5 человек - 1,5 и 3 литра. Соответственно дальше рассчитывайте от о, 75 для одиночек и 10 литровых ведер на 20-30 человек.

Алюминевые, конечно, легче, но дают привкус пище.
Цилиндрические удобнее ставить, чем круглодонные, но вторые быстрее греются.

Подбирать котелки лучше одинаковой формы, что бы они входили один в другой, очень удобно возить.

Не забудьте половник или лошку-мешалку и маленькую досочку для нарезки овощей, если вы их берете.

Нож.

Главное - функциональность. Не берите боевые или узкоспециализированные охотничьи. Лучше простой с достаточно широким и длинным лезвием.
Рукоятка должна хорошо лежать в руке.
Ножны - удобно располагаться на поясе и крепко держать нож.

Топор.

Средних размеров, лучше с деревянной рукояткой (пластиковая легче, но ломается быстро)

Пила цепная.

Туристическая, незаменимая вещь!

Лопата.

Саперная или складная походная.

Веревка.

Даже скорее бечевка в большой катушке. Нужна для закрепления палатки и не только.

Фонарик.

Удобнее всего налобный.

Или средних размеров на пальчиковых батарейках.

Одежда и обувь.

Должны быть теплыми и непромокаемыми.
Помимо игрового антуража, который лучше делать максимально удобным и соответвующим погодным условиям, надо иметь минимум дополнительной нормальной одежы:
- носки,
- свитер.

Камуфляжные костюмы и берцы - наиболее распространенная для леса форма одежды. Удобно, но спортивные туристические костюмы или обычные джинсы тоже подойдут.

http://geoschool.web.ru/db/msg.html?mid=1176414&uri=obuvka.htm

Медицина, боёвка, техника безопасности на полигоне

В первую очередь надо помнить, что лес есть лес. А в лесу есть:

- комары, клещи, осы, змеи;
- стекло, острые палки, хлещущие ветки, ямы;
- другие люди.

Посему:
- босиком не ходим;
- средствами от насекомых не пренебрегаем;
( http://lants.tellur.ru/tishka/ap2.htm, на второй странице текста указанно, что делать при укусах)
- по сторонам и под ноги смотрим.

Во вторую очередь – костер:

- разжигать костер можно только на открытом месте, очищенном от сухих листье и травы в радиусе примерно метра.
- лучше костер окопать или обложить камушками.
- поворачивать дрова в костре только специальной палкой-кочергой и никак не руками!! И ногами.
- котлы и прочие горячие металлические предметы брать спомощью перчатки или прихватки.

В третью очередь – большинство игр предполагают наличие боевых взаимодействий. И для того, что бы в них не пострадать:

- не стоит лезть в драку, если вы не имеете минимальных навыков ведения боя;
- тело должно быть защищено хотя бы плотной курткой, а кисти перчатками на мягкой подбивке;
- в первую очередь защищайте голову и суставы.

Аптечка.

На игре должен быть врач в обязательном порядке. Но, как правило, медицинская команда одна, а пациентов много.

Поэтому не стоит бегать к ним по поводу неглубоких порезов, головной боли и прочим жизненным мелочам.

К тому же полигон может быть большой и поиски врача на нем затруднителны. Поэтому, дабы оградить себя от не крупных непритняостей, лучше позаботиться о себе и своем здоровье заранее.

Аптечка в лесу и тем более на игре одна из самых важных вещей.
К ее формированию следует подходить очень тщательно и вдумчиво.

Для удобства пользования разделим аптечки на 3 вида:

Индивидуальная аптечка
Имеет компактный вид и малый вес. Может помещаться в плотненькой косметичке или пластмассовом пенале. Хорошо подходят ящички для рыболовных снастей малого размера.

В идеале должна помещаться в карман.
Располагать ее лучше на видном месте в палатке или верхних карманах рюкзака.

Количество лекарств в аптечке рассчитывается на 1-2 двоих людей и учитывает ваши личные предпочтения и противопоказания в лекарствах.
Нет смысла брать целые упаковки таблеток – отрежьте от пластинки или переложите в маленький, плотно закрывающийся пакетик несколько таблеток. Не забудьте подписать их!!!

Состав:

Индивидуальный перевязочный пакет или стерильный бинт
Нестерильный бинт
Йод/перекись
Пластырь бактерицидный
Анальгин или цитрамон (нурофен, беллалгин… любой устраивающий вас анальгетик)
Кислота аскорбиновая с глюкозой в качестве общеукрепляющего.
Средство от аллергии, если она у вас есть. (супрастин, тавегил, кларитин…)
Стрепсилс или любые другие леденцы от кашля и боли в горле. Учитывая переменчивые погодные условия - простуда самое распространенное, что может случиться.

Также в индивидуальную аптечку могут входить лекарства, которые необходимы вам при наличии хронических заболеваний.
О приеме этих лекарств и возможных последствиях необходимо поставить в известность руководителя группы.

Малая аптечка
Берется как правило на небольшую команду до 7-8 человек.
Назначается ответственный за аптечку, желательно человек с минимальными медицинскими знаниями и опытом оказания первой помощи.

Состав:

Бинты стерильные и нестерильные
Бинт эластичный
Пластырь бактерицидный и в рулоне
Перекись водорода
Йод
Марганцовка
Пантенол
Троксевазин
Долобене
Валидол
Анальгин или баралгин
Супрастин или тавегил
Но-шпа
Активированный уголь
Беллалгин
Капли в нос (пиносол, називин, тизин)
Фервекс
Парцетамол
Ножницы
Пинцет.

Командная аптечка:
Общирная, подробная статья по формированию туристической аптечки с:

- рекомендациями по подбору контейнера;
- описаниями лекарств;
- дозировкой

http://tourism.perm.ru/html/faq/medkit3.htm

Аптечка в таблице

Первая помощь в походных условиях: